Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
- account_circle Admin
- calendar_month
- comment 0 komentar
Vitamin E
terkenal.co.id – Vitamin E adalah jenis vitamin yang dapat memelihara kesehatan kulit, mata, sel darah, otak, menjaga system imun, dan melawan radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga memilki antioksidan dimana dapat membantu proses sel yang rusak dan dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Vitamin E dapat ditemukan di berbagai makanan seperti minyak zaitun, almond, mangga, brokoli, bayam, dan berbagai buah dan sayur lainnya. Selain itu vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen, dan tersedia di pasaran. Namun, untuk mengkonsumsi vitamin E harus melalui pengawasan dokter.
Vitamin E juga merupakan vitamin yang larut lemak. Bagi orang yang kurang mengkonsumsi vitamin E dpat menimbulkan berbagai penyakit seperti nyeri saraf. Oleh karena itu kita harus mengkonsumsi vitamin E lebih sering.
Berikut adalah manfaat dari vitamin e.
1. Sebagai antioksidan
Vitamin E memiliki manfaat sebagai antioksidan, yaitu dapat membantu menetralkan radikal bebas yang berbahaya, dan karena manfaat antioksidannya, dapat mencegah komedo pada wajah.
2. Menjaga kelembapan kulit
Vitamin E dapat menjaga kelembapan kulit yang lebih lama, karena vitamin E dapat menghidrasi kulit sehingga dapat membuat kulit semakin sehat.
Menurut pendapat Rouleau, vitamin E dapat menghidrasi kulit hingga 16 jam.
3. Memberi kelembutan kulit
Kandungan skincare yang memiliki vitamin E berfungsi untuk menghaluskan kulit dan membuat kulit terasa lebih nyaman atau tenang setelah terkena sinar matahari.
4. Menjaga kesehatan mata
Dengan mengkonsumsi vitamin E secara rutin dapat menjaga kesehatan mata. Berdasarkan sebuah penelitian, bahwa vitamin E dapat mencegah penyakit katarak terkait penuaan.
Namun, bagi kalian yang ingin minum suplemen vitamin E, diwajibkan berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Karena dosis vitamin E yang tinggi dapat membuat kerusakan mata pada penderita penyakit tertentu.
5. Mencegah penuaan dini
Untuk dapat mencegah penuaan dini, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi secara rutin vitamin E. Vitamin E memiliki antioksidan terkuat yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan dapat meningkatkan proses regenerasi kulit. Sehingga kulit kita akan tetap terjaga elastisitasnya dan mengurangi keriput pada wajah.
- Penulis: Admin
Saat ini belum ada komentar