Gadis Korea Selatan (G) i-Dle

Ketika kelompok gadis Korea Selatan (G) i-Dle mengadakan tur pertunjukan pertama mereka setelah pandemi Covid-19, salah satu anggota Minnie merasa bahwa ada sesuatu yang tidak “normal” dengan dirinya sendiri.

“Kami belum pernah bertemu orang selama setahun (karena Covid-19) … dan bertemu begitu banyak dari mereka tiba-tiba, mungkin saya tidak bisa menyesuaikan diri, saya mulai panik,” Thailand yang berusia 27 tahun berbagi dalam episode terbaru dari podcast Host Thailand Woody Milintachinda yang dirilis kemarin (5 Maret).

Dia menambahkan bahwa dia merasa kewalahan dengan perhatian ketika dia tampil di atas panggung.

Minnie menceritakan: “Aku merasakan mata mereka menatapku, dan aku merasa seperti, ‘Mengapa mereka melihat? Apa yang mereka lihat?’ Meskipun mereka adalah penggemar yang menyukai kami dan datang menemui kami dan itu adalah impian kami untuk mengadakan tur dunia.

“Dan aku merasa seperti, ‘Mengapa aku merasa seperti ini?’ Ketika seseorang mengangkat kamera untuk mengambil foto, saya akan berpikir, ‘Apa yang mereka syuting? Saya berdebat dengan diri saya sendiri dan bertanya -tanya mengapa pikiran -pikiran ini muncul di benak saya. ”

Dia bahkan merasa seperti mendengar suara -suara di kepalanya menyuruhnya pergi.

“Rasanya seperti ada iblis dan malaikat di kepalaku. Iblis memberitahuku, ‘Kamu seharusnya tidak ada di sini. Mereka tidak menyambutmu di sini.’ Di sisi lain, malaikat itu berkata, ‘Tidak, mereka datang menemui kami.

“Tapi pada saat itu, aku merasa bahwa kehadiran iblis sangat besar. Aku akan mendengarnya menyuruhku meninggalkan tempat ini, dan aku hanya tahu aku harus keluar dari sana.”

Ketika pertunjukan berakhir, Minnie mengatakan dia menangis dan situasi yang sama terjadi selama beberapa hari berturut -turut setelah penampilan mereka.

Ledakan emosi

Kelompok gadis itu akan terbang ke berbagai kota untuk pertunjukan mereka dan Minnie mengatakan dia akan bangun dengan bingung di mana dia berada. Dia tidak memberi tahu siapa pun – bahkan orang tuanya – tentang apa yang dia alami karena dia tidak ingin mereka khawatir.

Itu datang ke suatu titik ketika dia memiliki ledakan emosi suatu hari nanti.

Minnie menceritakan: “Segera setelah saya mencapai kamar hotel saya dan menutup pintu, saya menangis tak terkendali. Saya berpikir, ‘Mengapa saya merasa seperti ini? Apa yang terjadi?’ … Saya duduk di tempat tidur dan ada jendela di sampingnya. Meskipun tirai ditutup, saya merasa seperti seseorang mengawasi saya sepanjang waktu dan saya tidak bisa tidur.

“Meskipun aku tahu tidak ada orang di luar, aku hanya merasa seperti membayangkan seseorang menatapku sepanjang waktu. Saat itulah aku berpikir pada diriku sendiri bahwa ini tidak normal.”

Selama itu, dia juga memperhatikan perubahan dalam dirinya.

“Jika saya pergi ke luar dan ke tempat dengan banyak orang, saya tidak akan merasa baik -baik saja, meskipun saya orang yang suka bertemu orang. Selama waktu itu ketika saya bertemu orang, saya akan melihat lantai sepanjang waktu.”

Dia juga merasa lelah dan tidak mau pergi ke mana pun atau melakukan apa pun dan bertanya -tanya mengapa dia merasa seperti ini.

Minnie berbicara dengan manajernya dan mereka pergi menemui dokter setelah kembali ke Korea Selatan seminggu kemudian.

“Mereka bilang itu depresi dan kepanikan,” ungkapnya.

‘Pelajari cara melepaskannya, belajarlah untuk tidak peduli’

Melihat kembali apa yang telah dia alami, Minnie menyadari bahwa dia telah mengabaikan tanda -tanda di sepanjang jalan dan merenungkan pentingnya menjaga kesehatan mentalnya.

Dia berkata: “Kadang -kadang, kita tidak punya waktu dan cenderung mengabaikan ini meskipun sebenarnya sangat penting. Seperti ketika kita sakit secara fisik, kita harus pergi ke dokter dan minum obat.

“Kesehatan mental sama -sama sangat penting, Anda harus meluangkan waktu untuk ini, jika tidak, ia memiliki konsekuensi pada segala hal dan Anda tidak dapat melakukan apa pun.”

Dia juga berbagi bahwa dokternya mengatakan serangan paniknya mungkin dipicu karena dia tidak bisa menyesuaikan diri dengan lingkungannya tepat waktu.

“Mungkin karena kami bepergian sepanjang waktu, kami tidak tinggal di satu tempat, lokasi yang stabil, di mana saya merasa cukup aman untuk menjadi rumah saya,” katanya.

Minnie juga diberitahu oleh dokternya bahwa coretan perfeksionisnya juga bisa menyebabkan situasi kesehatan mentalnya dan mengatakan kepadanya untuk bersikap lebih baik pada dirinya sendiri dan tidak terlalu menekan dirinya sendiri.

Dia menambahkan bahwa dia beruntung memiliki teman baik dan anggota tim yang mendukungnya selama periode itu sehingga dia dapat menyatukan dirinya pada akhirnya.

Minnie juga belajar pentingnya penerimaan diri dan melanjutkan: “Saya pikir pola pikir Anda sangat penting. Jika kita dapat mengubah pola pikir kita atau jika Anda dapat menerima diri sendiri, itu benar-benar menjadi lebih baik.

“Misalnya, kamu membuat kesalahan hari ini dan tidak apa -apa, jadi terima itu, itu sudah terjadi. Tidak apa -apa, coba lagi di lain waktu. Kamu harus menerimanya dan siap untuk beralih dari ini … begitu kamu berani menerima siapa kamu, itu membantu begitu banyak. Pelajari cara melepaskan, belajar untuk tidak peduli.”