Earbud & gangguan pendengaran pada anak muda

Dari usia remaja hingga dewasa awal, generasi muda mendengarkan playlist, podcast, dan percakapan telepon mereka dengan perangkat di telinga, seperti earbud. Meskipun perangkat ini merupakan cara yang nyaman dan pribadi untuk mendengarkan, perangkat ini juga berpotensi merusak pendengaran.

Studi world yang dirilis pada tahun 2020 mengungkapkan bahwa 24% dari mereka yang berusia 12–35 tahun mendengarkan suara pada tingkat yang tidak tidak bahaya. Dan bukan hanya perangkat yang berisiko terhadap pendengaran tetapi juga tempat-tempat bising yang sering dikunjungi anak muda, termasuk tempat pertunjukan musik dan tempat lain seperti kafe yang ramai, kantin sekolah, atau acara olahraga.

Seberapa keras dan terlalu keras?

Itu lebih keras suaranya, semakin besar kerusakan yang ditimbulkan pada pendengaran Anda, dan semakin cepat kerusakan tersebut terjadi. Suara diukur dalam desibel (dB). Suara apa pun pada atau di atas 85 dB kemungkinan besar akan merusak pendengaran Anda seiring berjalannya waktu. Seberapa keras 85 dB? Ini setara dengan blender makanan atau soundtrack di bioskop.

Banyak anak muda menggunakan perangkat dengan tingkat suara lebih tinggi dari 85 dB. Misalnya, musik yang diputar melalui headphone dengan quantity tertinggi sering kali adalah 94–110 dB. Tingkat atas 110 dB lebih dari 100 kali lebih kuat dari 85 dB. Jika seorang anak muda memakai headphone over-ear dan Anda dapat mendengar liriknya, berarti volumenya terlalu tinggi.

Pada tahun 2022, Organisasi Kesehatan Dunia standar yang dikeluarkan untuk mengatasi gangguan pendengaran dalam kelompok usia ini. Salah satu standar tersebut adalah perangkat disetel pada tingkat keluaran default untuk melindungi pendengaran, biasanya 70–85 desibel (dB).

Namun, pengaturan default tersebut tidak diaktifkan pada perangkat yang dibeli di AS. Jadi, terserah pada orang tua, pengasuh, dan pengguna untuk mengaktifkan pengaturan default ini. Untuk melakukannya, tinjau pengaturan pada perangkat anak muda tersebut.

Mengapa mendengarkan pada tingkat yang tidak bahaya sangat penting pada usia berapa pun

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, bahkan dalam jumlah kecil gangguan pendengaran pada anak-anak dapat sangat memengaruhi kemampuan bicara, pemahaman bahasa, komunikasi, pembelajaran di kelas, dan perkembangan sosial mereka.

A studi nasional anak-anak dan remaja usia 6–19 tahun mengungkapkan bahwa 12%, atau sekitar 5,2 juta orang, menderita kerusakan pendengaran permanen akibat paparan kebisingan yang berlebihan. Jenis gangguan pendengaran ini, juga dikenal sebagai gangguan pendengaran akibat kebisingan, dapat disebabkan oleh satu ledakan keras atau karena mendengarkan dengan tingkat kebisingan yang lama. Biasanya tidak dapat diperbaiki secara medis atau pembedahan.

Mengembangkan kebiasaan mendengarkan yang tidak bahaya

Saat remaja dalam hidup Anda mulai lebih mandiri dalam mengambil keputusan mengenai kebiasaan mendengarkan mereka, inilah saat yang tepat untuk membantu mereka mengembangkan praktik tidak bahaya yang akan melindungi pendengaran mereka seumur hidup.

Tiga faktor berlaku untuk mendengarkan dengan tidak bahaya: desibel, waktu dan jarak. Semakin tinggi desibelnya, semakin sedikit waktu Anda dapat mendengarkan dengan tidak bahaya pada tingkat tersebut. Anda dapat mengurangi efek tingkat suara yang tinggi dengan menjauhi sumbernya, seperti amplifier di konser, sehingga Anda dapat mendengarkan lebih lama.

Berikut beberapa tip untuk mendengarkan dengan tidak bahaya:

• Aktifkan batas kontrol quantity pada perangkat.
• Ajari remaja untuk menurunkan quantity.
• Dengarkan dengan quantity disetel ke 80% selama tidak lebih dari 90 menit./li>
• Menjauhlah dari sumber suara keras.
• Kenakan pelindung telinga seperti penutup telinga atau penutup telinga di lingkungan yang bising atau selama aktivitas yang bising.

Selain itu, pertimbangkan untuk mengistirahatkan telinga Anda. Daripada memakai earbud selama delapan jam, beralihlah ke headphone over-ear. Atau kenakan earbud hanya di satu telinga, lalu ganti ke telinga lainnya. Pertimbangkan untuk memilih perangkat dengan fitur peredam bising dan kualitas suara yang ditingkatkan. Hal ini mungkin membatasi dorongan untuk meningkatkan quantity suara dibandingkan kebisingan di sekitar Anda.

Tip lainnya: Jaga kebersihan perangkat in-ear Anda. Earbud yang terkontaminasi bakteri dapat memasukkannya ke dalam telinga Anda dan menyebabkan kondisi seperti telinga perenanginfeksi yang menyakitkan dan gatal.

Belajar lebih tentang kebiasaan mendengarkan yang aman dan pengaruh tingkat suara yang tinggi terhadap pendengaran anak muda. Dan jika Anda mencurigai anak muda di keluarga Anda mungkin mengalami gangguan pendengaran, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau audiolog.

Katie Mati adalah seorang audiolog di Owatonna, Minnesota.