'Diet karnivora' menjadi viral karena semua alasan yang salah
- account_circle Admin
- calendar_month
- comment 0 komentar
[ad_1]
Artikel ini merujuk pada diet.
Hari yang lain, tren TikTok yang aneh lagi… temui para influencer daging. Di sudut kecil internet ini, orang-orang bersumpah untuk tidak makan sayur dan menjalani pola makan karnivora hanya daging.
Seorang wanita, Jaime Nicole, menggunakan platform tersebut untuk berbagi “semua yang ia dapatkan dari toko kelontong dengan pola makan karnivora.” Hasil belanjaannya meliputi telur dan berbagai jenis daging. Oh, dan salmon – untuk saat ia “bosan makan daging.”
Konten TikTok
Konten ini juga dapat dilihat di situs asalnya.
Yang lain, seorang mantan vegan yang menggunakan akun @steakandbuttergal di TikTok, berbagi “semua yang ia makan dalam sehari sebagai seorang karnivora.” Makanannya adalah delapan telur orak-arik yang dimasak dengan lemak daging sapi giling, bersama dengan sebatang mentega dingin (?!). Ia menyantap camilan berupa carnivore bar, dan sepotong steak untuk makan malam.
Konten TikTok
Konten ini juga dapat dilihat di situs asalnya.
Lalu ada orang-orang yang mengikuti “diet singa” – tidak makan apa pun kecuali daging sapi, garam dan air, seperti Jessalyn Randle:
Konten TikTok
Konten ini juga dapat dilihat di situs asalnya.
Jadi… mengapa seseorang melakukan ini? Seperti yang dijelaskan oleh salah satu TikToker, beberapa orang percaya bahwa hanya makan daging dapat memperbaiki masalah kulit, masalah pencernaan, dan masalah tidur. Alasannya? Nah, pemikirannya adalah, semua makanan lain entah bagaimana “tidak alami” dan karenanya mengacaukan sistem pencernaan kita.
Tentu saja, diet yang hanya mengandalkan daging tidak akan menyehatkan… benar? Kami berbicara dengan Dr. Bhavini Shah dari LloydsPharmacy Online Doctor untuk mencari tahu lebih banyak.
Apakah diet karnivora aman?
Jadi, apa pendapat dokter tentang diet aneh ini?
“Saya menganggap diet karnivora tidak seimbang,” kata Shah. “Tidak ada satu pun makanan atau kelompok makanan yang dapat menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan yang baik. Oleh karena itu, saya tidak akan menyarankan diet seperti diet karnivora, bahkan untuk penggunaan jangka pendek.”
Menurut Shah, banyak influencer daging yang memutuskan untuk mengikuti rencana ini mungkin memilihnya karena alasan yang salah. “Saat memilih diet, penting untuk mempertimbangkan semua aspek,” katanya. “Beberapa diet dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika dipatuhi dalam jangka panjang.”
Apakah ada manfaat potensial dari pola makan hanya daging?
Oke, jadi, seperti yang diharapkan, hanya makan daging (dan mungkin sedikit garam, mentega, dan lemak) tidak baik untuk Anda. Namun, dengan begitu banyak orang di TikTok yang mengklaim bahwa diet tersebut telah mengubah rambut, kulit, dan usus mereka menjadi lebih baik, saya harus bertanya — apakah ada manfaat potensial?
Menurut Shah, penelitian ilmiah lebih menjanjikan daripada yang diperkirakan – tetapi belum sepenuhnya konklusif.
“Pendukung diet karnivora biasanya mengutip studi tahun 2021 tentang efektivitas diet tersebut,” ungkapnya. “Bertentangan dengan ekspektasi, studi yang memantau lebih dari 2.000 orang selama 14 bulan ini menemukan reaksi negatif yang minimal terhadap diet tersebut, di samping beberapa peningkatan kesehatan, terutama pada peserta yang menderita diabetes.”
Ia menambahkan, “Namun, banyak profesional medis yang menyuarakan kekhawatiran mengenai keandalan penelitian tersebut. Saya ingin melihat penelitian yang lebih ketat dan terkontrol mengenai dampak pola makan karnivora sebelum kita membuat penilaian mengenai dampak positifnya terhadap kesehatan.”
Apa risiko mengikuti diet karnivora?
Meskipun ada manfaat potensial, Shah jauh lebih khawatir dengan sisi buruk dari hidup dengan daging. “Meskipun daging merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik seperti zat besi, seng, dan vitamin B, mengonsumsi daging secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda,” katanya.
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
- Penulis: Admin
