5 Tanda Licik Sabotase Diri dalam Hubungan
- account_circle Admin
- calendar_month
- comment 0 komentar
[ad_1]
Terkadang, satu-satunya hal yang menghalangi Anda dan hubungan yang sehat dan bahagia adalah… Anda. Mengenal seseorang dan lengah memang terasa luar biasa, tapi keintiman yang sama juga bisa membuat beberapa orang takut dan membuat mereka lari ke luar angkasa.
Sabotase diri dalam hubungan dapat muncul dalam berbagai cara. Namun pada intinya, hal ini mencakup “pikiran dan perilaku yang merusak peluang Anda untuk menjalin hubungan yang nyata, dalam upaya melindungi diri Anda sendiri,” kata Idit Sharoni, terapis pasangan dan pembawa acara. Hubungan Tidak Rumit siniar. Dengan kata lain, ada asumsi bahwa “Kalau aku putus duluan, aku tidak akan terluka.” Atau “karena ini terasa 'terlalu bagus untuk menjadi kenyataan', sesuatu yang buruk pasti akan terjadi.”
Anda mungkin bertanya-tanya, Mengapa ada orang yang sengaja mengacaukan hal baik? Ya, mencintai seseorang membuatmu sangat rentan – dan terkadang, menjauhkan orang yang memegang begitu banyak kekuasaan atas hatimu bisa menjadi strategi untuk tetap aman secara emosional. “Naluri ini, yang seringkali tidak disengaja, bisa berasal dari trauma masa lalu, ketakutan akan ditinggalkan, atau rasa tidak aman karena tidak 'pantas' mendapatkan cinta yang sehat,” jelas Sharoni. Namun dalam jangka panjang, lari sebelum Anda menjadi terlalu terikat tidak akan melindungi Anda: Ini hanya akan merampas kebahagiaan yang datang dari pengalaman yang autentik dan penuh kasih.
Jika pola-pola merusak diri ini terdengar familier, pertama-tama Anda harus mengenali kapan Anda terjerumus ke dalamnya. Di bawah ini, para terapis membagikan tanda-tanda sabotase diri terbesar (dan paling licik) dalam hubungan yang harus diwaspadai, sehingga Anda dapat berhenti menahan diri untuk mendapatkan cinta yang pantas Anda dapatkan.
1. Anda menetapkan ekspektasi yang tidak realistis terhadap pasangan Anda
Mengetahui apa yang Anda inginkan adalah satu hal. Mungkin pasangan “impian” Anda memiliki pekerjaan tetap yang mereka sukai atau memiliki pandangan politik yang sama dengan Anda. Namun menetapkan standar yang tidak mungkin tercapai, tidak ada seorang pun yang dapat memenuhinya, kata Sharoni, adalah hal lain.
Terus meningkatkan standar juga tinggi (kemudian menggunakannya sebagai alasan untuk menjauh) dapat menjadi bentuk sabotase diri karena Anda membuat pasangan Anda (dan diri Anda sendiri) mengalami kegagalan. Ini mungkin terlihat seperti tidak berkomitmen pada seseorang yang benar-benar Anda sukai kecuali dia memiliki hobi dan tujuan hidup yang sama dengan Anda. Atau meyakinkan diri sendiri bahwa karena mereka tidak tersedia untuk digantung satu kaliitulah isyaratmu untuk mengakhiri segalanya. Bahkan jika orang tersebut tidak memiliki tanda bahaya atau pelanggar kesepakatan, Anda mungkin mulai mencari sesuatu yang “salah” pada dirinya.
2. Anda bertengkar besar karena masalah terkecil
Wajar jika Anda merasa kesal karena hal-hal kecil yang dilakukan atau tidak dilakukan pasangan Anda – seperti memakai selimut di malam hari atau lupa membuang sampah. Namun jika Anda terus-menerus membesar-besarkan masalah yang tidak penting secara berlebihan, itu bisa menjadi tanda sabotase diri, kata Angela Sitka, seorang psikoterapis.
Misalnya, mungkin Anda mengomel tentang betapa “malas” dan “tidak kompetennya” mereka karena tidak membuang sampah, bukan sekadar mengingatkan mereka. Atau mungkin mereka terlambat lima menit untuk makan malam karena kemacetan lalu lintas, dan Anda mampir selama satu jam berikutnya untuk menceritakan bagaimana keadaan mereka tidak pernah menganggap serius hubungan itu.
[ad_2]
Sumber: glamourmagazine.co.uk
- Penulis: Admin
